Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
122,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
3145 kcal
|
Fett: 155,42g | Prot: 147,83g | Kolh.: 291,23g.
Frukost: Pecannötter, Valnötter, Garant Torkade Tranbär, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, ICA Russin, Eldorado Cashewnötter Naturella, Risenta Pumpakärnor, Eldorado Solroskärnor, Arla Mjölk 3%, AXA Havregryn. Lunch: Bregott Bregott Ekologisk, Falu Råg Rut, ICA Brunsås , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Scan Wallenbergare. Middag: ICA Maxi Blodapelsin, Kelda Klassisk Gräddsås, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Scan Stekfläsk. Snacks/Annat: Pandy Sura Vikter, ICA Västerbottenpaj, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Söt Kanelbulle med Glasyr. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|