Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1346 kcal
|
Fett: 43,74g | Prot: 47,73g | Kolh.: 187,32g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, AXA Havregryn, ICA Basic Äppelmos. Lunch: Allerum Grevé, Bregott Bregott Ekologisk, Wasa Sport Knäckebröd, Wasa Sport +, Weight Watchers Linssoppa. Middag: Kokta Morötter, Scan Deli Falukorv , Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Potatis (Skalad, utan Salt, Kokt). Snacks/Annat: Sproud Barista, Äpple, Sproud Barista, Äpple. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hakanborglin 's vikthistorik
|