Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
840 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 40,95g | Kolh.: 79,18g.
Frukost: Flora Smör, Pärsons Kokt Skinka , Fralla, Kaffe med Mjölk. Lunch: Pärsons Kokt Skinka , Flora Smör, Pågen Rågbröd . Middag: Alpro Soya Original, Scan Falukorv, Gröna Ärtor, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Blomkålsgratäng, ICA Kokt Skinka. Snacks/Annat: Alpro Soya Original, Chokladfudge, Kaffe med Mjölk, Kaffe med Mjölk, Annas Pepparkakor, Marabou Mjölkchoklad . mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
frogggy35 's vikthistorik
|