|
200그람증량. 어제저녁 밥100g.5ppm
|
63,3 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1302 kcal
|
Fett: 61,15g | Prot: 99,28g | Kolh.: 88,22g.
Lunch: 계란 노른자, 이마트 황태채, 양파, 멸치볶음, 밥, KF Food 더 착한 순살 족발. Middag: 대신물산 곤약, 양배추, 비비고 차돌 육개장. Snacks/Annat: 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|