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Guten Morgen zusammen. Mir fällt dazu echt nichts mehr ein. Sport, fast nix genascht und trotzdem mehr. Okay , runterschlucken und weitermachen. Wir wünschen euch allen einen schönen Tag, bleibt zu Hause wenn es geht und passt weiter gut auf euch auf 😀🙂🙂
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82,2 kg
Tappat hittills: 24,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
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2352 kcal
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Fett: 102,80g | Prot: 109,22g | Kolh.: 241,54g.
Frukost: Weizenbrötchen, Bäckerei Grobe Kornkruste, Philadelphia Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Gouda. Lunch: McDonald's Chili Sauce , McDonald's McChicken Classic , McDonald's Chicken McNuggets (6), McDonald's Pommes Frites (Groß). Snacks/Annat: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Milbona High Protein Pudding Schoko, Milka Nikolaus Schokolade. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Du hast eben 100g Muskeln mehr 😀💪
13 jan 21 av medlem: joa0707
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13 jan 21 av medlem: haseeins
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Genau. Nicht vergessen: bei regelmäßigem Sport wird man auch fitter und dazu gehört auch Muskelzuwachs. Versuchs mal zusätzlich zum Wiegen auch mit dem Maßband. Du wirst sehen , Taille ec schmelzen trotzdem 1 kg mehr. Liebe Grüße 🌹
13 jan 21 av medlem: Blümchenduft
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Ja Blümchenduft du hast recht. Aber ich weiss ja woher es kommt. Süßkram. Und seit Nikolaus zu viel davon. Ist halt jetzt so eine Zeit. Die hatte ich schon mal. Zusätzlich neue Waage. Ich jammer auf hohem Niveau. Das weiss ich selber. Aber trotzdem danke für den Zuspruch 👍👍👍
13 jan 21 av medlem: haseeins
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Ich fühl mit dir, inzwischen hab ich sogar vor 8 Wochen angefangen zu Laufen und nicht nur 2 oder 3 Kilometer und dennoch... die Waage redet einfach nur Chinesisch, die versteht mich nicht! 😉
13 jan 21 av medlem: Bulicke
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Das blöde ist ja ich kenne den Fehler und bin dabei ihn abzustellen. Der Sport ist die eine Seite. So eine Phase ha e ich schon durchgemacht , sogar einige Monate lang. Und plötzlich ging meine Gewicht weiter runter obwohl ich am Ziel war. Hinzu kommt die neue Waage. Etwa 1,4 Kilo sind es mehr. Also nach altem Gewicht 80,8. Und somit vollkommen im von mir bestimmten Bereich. Ich hatte mich ja wochenlang auch mit der 79 vorne angefreundet, und komme da auch wieder hin, deswegen sage ich ja ich jammer auf höchsten Niveau. Denn bis 81 Kilo ist mein Haltebereich den ich mir vorgegeben hatte. 🙂🙂
13 jan 21 av medlem: haseeins
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Verrate mir den Fehler, ich will ihn auch abstellen! 😉
13 jan 21 av medlem: Bulicke
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Muskel Aufbau bestimmen :)
13 jan 21 av medlem: Ina4ka25
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Stefan, der Fehler heißt Lindt Weihnachtsmann , Milka Weihnachtsmann, wieder mehrfach Lindt, anschließend noch ein paar mal Milka, nebenbei tonnenweise selbstgemachtes Spritzgebäck, leckeres Essen der Frau, ach ja und Familie Lindt und Milka nicht vergessen. Hab aber nur noch 5 große Weihnachtsmänner. 🤣🤣🤣🤣😇😇😇
13 jan 21 av medlem: haseeins
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Das Ziel näht..., noch 5, noch 4, noch 3,... 😂
14 jan 21 av medlem: Bulicke
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Stefan 4 große sind es noch 🤣🤣🤣
14 jan 21 av medlem: haseeins
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