Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
112,8 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 44,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1626 kcal
|
Fett: 61,09g | Prot: 56,31g | Kolh.: 221,91g.
Frukost: Paul Круассан Классический, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Тильзитер, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Залесский Фермер Молоко 2,5%. Lunch: Булочка с Маком, Global Village Огурцы Маринованные, Перловка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Мандарины. Middag: Морковь, Красное Яблоко, Залесский Фермер Сметана 15%, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Залесский Фермер Зернёный Творог 5%, Банан. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|