Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
60,7 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1141 kcal
|
Fett: 50,66g | Prot: 112,72g | Kolh.: 71,08g.
Frukost: Sports Research Collagen Peptides, Coffee with Milk, Oatmeal, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Quest Vanilla Protein Shake, Peanut Butter. Lunch: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Spinach , Chicken Breast, Teriyaki Sauce , Birds Eye Asian Medley Seasoned Vegetables, Boiled Egg. Middag: Low Carb Cheesecake, Jason's Deli Tomato Slice, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Asparagus . Snacks/Annat: Built Bar Double Chocolate , Dcm choc chip bars. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|