|
300그람증량. 생리시작
|
63,6 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2087 kcal
|
Fett: 164,95g | Prot: 102,97g | Kolh.: 47,71g.
Lunch: 익힌 브로콜리 (생야채), 오이 (껍질 포함), 비비고 차돌 육개장, 목이버섯, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 덴마크 사워크림, 양파, 다진 돼지고기. Middag: 삼겹살. Snacks/Annat: 이즈니 가염버터, 미주라 토스트. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|