|
Små steg men ack så goa
|
137 kg
Tappat hittills: 28 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
2258 kcal
|
Fett: 126,89g | Prot: 89,78g | Kolh.: 183,06g.
Frukost: Wasa Husman, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett). Lunch: Lammhults Isterband, Stuvad Potatis. Middag: Lammhults Isterband, Stuvad Potatis. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Heja! Så bra det går! Bra jobbat! Härlig förebild! 👍👏👏👏
14 jan 21 av medlem: Moroten18
|
Tusen tack! Det blir ju lättare när man ser resultatet här
15 jan 21 av medlem: veterankocken
|
Jag har inte kommit igång helt och kan pga skada inte motionera som andra och då tex inte gå. Väntar sedan mycket länge på operation mm men så kom ett litet virus i vägen. Har även själv haft covid-19 för länge sedan nu. Men inspiration som via dig ger goda planer och idéer. Så tack för det! Måste ju hejda en viktökning i tid innan den blir helt galet dålig med fatal utgång. Det måste gå. Tyvärr tål jag inte så väldigt många ämnen så matval är också knepigt. Kan inte gå i butik och välja och se innehåll utan hänvisad till köp online. Och allt finns inte alltid vid leverans. Men... ingenting är omöjligt, som Gunde sa!
16 jan 21 av medlem: Moroten18
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veterankocken 's vikthistorik
|