Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2021
|
87,3 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1504 kcal
|
Fett: 82,90g | Prot: 73,51g | Kolh.: 114,68g.
Frukost: ICA Rökt Kyckling, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fazer Runda Björn, Bregott Mellan. Lunch: Vitkål, Röd Paprika, Morötter, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Blandfärs 50/50, Santa Maria Tacokrydda, Arla Riven Ost Texmex, ICA Crème Fraiche Lätt 13% Paprika & Chili, Smör, Blandad Sallad, Tortilla. Middag: ICA Persilja, Aioli, Olivolja, ICA Bladspenat, Körsbärstomater, Kokt Quinoa, Frebaco Mathavre, Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Gott Liv Valnötter, Äpple, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Fröknäcke, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nykomling 39 's vikthistorik
|