|
😀👍
|
73,3 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2021:
|
1323 kcal
|
Fett: 41,20g | Prot: 64,39g | Kolh.: 162,18g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Grönt Te, Strösocker, Fazer Aktiv Flerkorn. Lunch: Risenta Chiafrön, Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Middag: ICA Fiskpinnar, Felix Potatismos, Röd Paprika. Snacks/Annat: Arla Lättmjölk, Banan, Flora Smörgåsmargarin, Wasa Frukost, Kokt Ägg, Fazer Aktiv Flerkorn, Kaffe med Mjölk, Svennes Kaviar. mer...
|
|
1811 kcal
|
Träning:
Städning - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
14 jan 21 av medlem: Terese3000
|
14 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
Fantastiskt! Hälften borta! Bra jobbat. Kämpa på! Och tack för allt pepp!
15 jan 21 av medlem: killjoy_20
|
Tack snälla ☺ ja det känns så skönt att jag nått dit. Det kommer nog ta hela det här året också att nå min trivselvikt igen men det är det värt 😊 jag märker nu att kläder börjar sitta lösare och det är ren lycka så nu fortsätter vi kämpa! 💪
Tack själv för pepp 🥰
15 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
Skönt när kläderna sitter lösare. Ha en bra helg 🤗
15 jan 21 av medlem: killjoy_20
|
15 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|