Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
84,6 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2137 kcal
|
Fett: 69,78g | Prot: 136,72g | Kolh.: 237,60g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Hennings Storform, Soft Boiled Egg, Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil. Lunch: Skåne Mejerier Mjölk 3%, Nixe Sliced Tuna Steak in Sunflower Oil, Hennings Storform. Middag: Freshona Pickled Cornichons, Kung Markatta Kycklingbuljong, Valio Smör, ICA I Love Eco Ekologiskt Vetemjöl , Skåne Mejerier Filmjölk 3%, Findus Sommargrönsaker, Guldfågeln Kycklingbröstfilé, Valio Smör, Galinta Bovetegryn. Snacks/Annat: ICA Svartvinbärsgelé, Den Gamle Fabrik Körsbär Marmelad, Ängens Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Zeta Rapsolja, Ängens Mellanmjölk, Kronägg Ägg, Kungsörnen Vetemjöl, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese. mer...
|
|
2253 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 2 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 10 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|