Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
70,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1749 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 47,79g | Kolh.: 244,36g.
Frukost: Edeka Bio Agavendicksaft, Salz, Zimt, Banane, DM Haferdrink, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Gemüsesuppe. Middag: Iglo Italienische Kräuter, Bamboo Garden Soja Sauce, Zucchini, Alnatura Tomaten Stücke, Tabasco, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln, DM Bio Fränkischer Grünkern. Snacks/Annat: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 16 minuter, Sitzen - 3 timmar och 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 29 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|