Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1391 kcal
|
Fett: 63,93g | Prot: 60,45g | Kolh.: 149,17g.
Frukost: Черкизовский Колбаса Сырокопченая, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Champion Чернослив без Косточек, Травяной Чай, Махеевъ Джем Смородина, Изюм (без Косточек), Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Ашан Сыр Эдам Аристократ, Курага, Льняные Семена, Булгур с Овощами. Lunch: Суп Куриный с Картофелем, Капуста Тушеная с Мясом, Травяной Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад. Middag: Виктория Перловка с Овощами, Сельдерей, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Травяной Чай, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Чай, Tuc Крекер Оригинал, Орехи Кешью, Магнит Банан, Калина Малина Конфеты Шоко с Сыром Камамбер, Белый Замок Кефир 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 10%, Миндаль, Конти Конфеты «Живинка» Вкус Арбуз. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|