|
Guten Morgen zusammen. Naja wie gestern bereits angekündigt war das wohl zu viel vom leckeren 😋 😋 Essen. Hab mich ansonsten zurückgehalten. Aber 1 Kilo vom Vortag war ja auch eine Menge. Das das nicht bleibt konnte man sich denken. Aber die Richtung ist schon wieder okay. Wir wünschen euch allen einen schönen Sonntag, bleibt zu Hause wenn es geht und passt dann auch wieder gut auf euch auf. 😀😀😀
|
81,7 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2435 kcal
|
Fett: 142,13g | Prot: 80,90g | Kolh.: 196,25g.
Frukost: Gekochtes Ei, Bäckerei Grobe Weizenmischbrot, Frau Antje Pikantje, Adler Edelcreme Kräuter, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Weizenbrötchen. Lunch: Baguette, Heinz Einfach Lecker Mayonnaise, Werder Curry Orange Sauce, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Hirtenkäse, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei, McCain 123 Frites, Dönninghaus Bratwurst. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Gut & Günstig Butter Spritzgebäck, Milka Noisette. mer...
|
|
2685 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 54 minuter, Vila - 15 timmar och 6 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Aye-aye 😉☺️
Und ist doch gut, wenn die Richtung wieder stimmt! Schönen Sonntag Euch🍀👍☺️
17 jan 21 av medlem: sassi.68
|
Vielen Dank und euch auch 😀😀👍👍
17 jan 21 av medlem: haseeins
|
Ohhhh, da kommst du ja aus meiner Heimat😃😃😃 na ja, jedenfalls fast. Herbede ist mein Heimatort. Schönes angrillen mit Musik aussem Pott wünsch ich Euch 👍👍
17 jan 21 av medlem: gisaweiss
|
Ja Gisa, waren eben noch um den See joggen. War bis nach Herbede in einem Industriegebiet am See. Und gleich lecker Dönninghaus mit Pommes aus der Heißluftfriteuse und einige Fiege Radler alkoholfrei. 😉😉😉😉
17 jan 21 av medlem: haseeins
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|