|
Bara lite ner denna vecka.
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1542 kcal
|
Fett: 77,51g | Prot: 47,21g | Kolh.: 156,13g.
Frukost: Pasta till Golden milk, Krämig Hallon, Chiafrön, Kokosolja, Mandelmjölk Osötad. Lunch: Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Pepparsalami, Arla Hushållsost 26%, Pågen Rosta. Middag: Bregott Bregott Normalsaltat , Scones, Arla Lättmjölk, ICA Basic Cornflakes. mer...
|
|
1567 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 19 minuter, Vila - 17 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|