Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
84,7 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2007 kcal
|
Fett: 92,81g | Prot: 115,38g | Kolh.: 174,27g.
Frukost: Dansukker Rörsocker Bit, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Felix Vitlökssås, Aladin Kyckling/Kalkonkorv Med Paprika, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Milbona Tilsiter, Hennings Storform. Lunch: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Hard-Boiled Egg, Hennings Storform, Alesto Cranberries, Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds). Middag: ICA Tonfisk I Olja, Hard-Boiled Egg , Södervidinge Skånskt Grovbröd, Valio Smör, Hard-Boiled Egg , Ängens Mellanmjölk, Garant Havregryn, AXA Steel Cut Oats. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 43 minuter, Vila - 16 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|