Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
83,7 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1461 kcal
|
Fett: 60,85g | Prot: 100,94g | Kolh.: 126,22g.
Frukost: Грейпфрут (Розовый и Красный), Коммунарка Шоколад Аленка, Сухие Семена Чиа, Сушеные Семена Тыквы, Лидкон Овсянка Геркулес. Lunch: Шампиньоны Гриль, Морковь, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриная Печень, Картофельное Пюре. Middag: Молочный Гостинец Сыр Плавленый Оршанский, Толстый Боцман Тунец Натуральный, Салат Айсберг, Консервированный Тунец, Рис Отварной, Vici Креветки Очищенные . Snacks/Annat: Cashe Well Напиток, Кофе с Молоком, Евроопт Рулька Свиная. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annet-19091990 's vikthistorik
|