|
10. 640 ккал 🍾
Нашла действенный способ не срываться) когда вечером приходит невыносимое желание что-нибудь эдакое сожрать, обещаю себе обязательно съесть это завтра с утра. Утром иду на весы и вижу существенный минус - желание нарушать как рукой снимает 😉
|
73,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 19,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
638 kcal
|
Fett: 0,70g | Prot: 1,27g | Kolh.: 21,78g.
Lunch: Шампанское, Alpro Кокосовое Молоко. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|