Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
76,4 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1792 kcal
|
Fett: 105,21g | Prot: 116,33g | Kolh.: 87,09g.
Frukost: Svennes Kaviar, Flora Smör, Polarbröd Sarek Tunnbröd, Kung Markatta Pumpafrön, Ängens Filmjölk Jordgubb. Lunch: Kycklingfilé, Apetina Fetaost Garlic & Herbs, Arla Lätt Crème Fraiche. Middag: Findus Lätt Majonnäs, Amerikansk- eller Cheddarsmältost, Korvbrödsbagarn Potato Burger Bun, ICA Högrev. Snacks/Annat: Arla Filmjölk, Arla Keso Naturell 4%, ICA Nötmix. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|