|
0.9 kg första veckan. En bra början. 🤗
|
121,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
2673 kcal
|
Fett: 116,42g | Prot: 194,37g | Kolh.: 204,99g.
Frukost: Body Science Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Naturella Valnötter, Pumpakärnor, Cashewnötter Naturella, Havregryn, Mjölk 3%, Pecannötter, Torrostade Solrosfrökärnor (utan Salt), Russin, Torkade Tranbär, Valnötter. Lunch: Skåne Mejerier Åsens Lantmjölk Gammaldags, ICA Brunsås, Spaghetti, Kycklingkött (Ugnsstekt, Grillat, Kokt). Middag: Äggröra, Grillad Kyckling. Snacks/Annat: Body Science Whey 100% Double Rich Chocolate, Body Science Body Science Casein Pudding Vanilla Pear, Marabou Toffee Whole Nut, Lindahls Drickkvarg Smultron, Äpple. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Happysanta66 's vikthistorik
|