Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2021
|
69,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1650 kcal
|
Fett: 57,57g | Prot: 66,30g | Kolh.: 197,11g.
Frukost: Rote Paprika, BioBio Hafer Drink, Espresso, Alnatura Kidneybohne Paprika Chili Aufstrich, Grafschafter Vollkorn Toast. Lunch: Veggi Filata Veganer Käse, Tabasco, DM Bio Soja Schnetzel Fein, Iglo Italienische Kräuter, DM Bio Vollkorn Spagetti, Ja! Fein Gehackte Tomaten, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Middag: Iglo Italienische Kräuter, Ja! Kidney-Bohnen, Champignons, Salz, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Snacks/Annat: Ener Bio Ganze Himbeeren in Zartbitterschokolade. mer...
|
|
1874 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 8 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sitzen - 10 timmar, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 3 timmar, Vila - 10 timmar och 4 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|