|
200그람감량. 오늘부터 헬스시작
|
63,1 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2021:
|
1715 kcal
|
Fett: 129,68g | Prot: 80,60g | Kolh.: 55,57g.
Lunch: 익힌 브로콜리 (생야채), 삶은 계란, Chosen Foods 퓨어 아보카도 오일 마요네즈, 블랙 올리브, 커클랜드 베이컨. Middag: 소갈비살, 삼겹살, 밥. Snacks/Annat: Lindt 엑설런트 다크 85%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|