|
100그람증량. 어제부터 운동시작
|
63,2 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2021:
|
1225 kcal
|
Fett: 87,33g | Prot: 45,46g | Kolh.: 66,33g.
Lunch: 블랙 올리브, 아몬드, 아보카도, 차돌박이, Jarrow Formulas MCT Oil, 데체코 올리브오일, 양상추. Snacks/Annat: MaraNatha 오가닉 피넛버터, 효모빵. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|