|
300그람감량. 어제 저녁패스
|
62,9 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1242 kcal
|
Fett: 58,21g | Prot: 99,34g | Kolh.: 76,50g.
Lunch: 참기름, 차돌박이, 된장, 양파, 달걀, 멸치볶음, 아보카도, 밥. Middag: 머릿고기, 돼지 간, 순대. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|