|
Вес встал, я достаточно долго была 83кг, думаю из за этого. Ну ничего, ещё пару дней и должен пойти вниз, и ужинать начну раньше, должно помочь.
|
83,4 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1252 kcal
|
Fett: 35,26g | Prot: 89,23g | Kolh.: 88,59g.
Frukost: Cream Nuvo Творог 5%, Вареное Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Арахисовая Паста. Lunch: Булгур (Вареный), Лосось на Пару, Красные Помидоры, Bauer Брюссельская Капуста. Middag: Маслины, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Annat: Вино Красное Сухое, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Молочный Мир Плавленный Сырок Орбита, Балтийский Берег Икра Трески. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|