|
😀 💪🙃
|
73,1 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2021:
|
1443 kcal
|
Fett: 48,30g | Prot: 74,28g | Kolh.: 167,58g.
Frukost: Arla Mellanmjölk 1,5%, Pågen Hönökaka, Grönt Te, Strösocker. Lunch: AXA Havregrynsgröt, Risenta Chiafrön, Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön, Arla Lättmjölk. Middag: Stekt Fläsk, Bruna Bönor, ICA Skärgårdssallad. Snacks/Annat: Fazer Aktiv Flerkorn, Arla Herrgårdsost 28%, Wasa Frukost, Flora Smörgåsmargarin, Kaffe med Mjölk, Arla Lättmjölk, Banan, Svennes Kaviar, Kokt Ägg. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|