Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2021
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2021:
|
470 kcal
|
Fett: 17,21g | Prot: 17,81g | Kolh.: 60,43g.
Frukost: Äpple. Lunch: Blandad Sallad, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Felix Köttfärspaj, Gurka (med Skal). Middag: Santa Maria Tacosås Medium, Vitlök, Majs, Röd Paprika, Gurka (med Skal), ICA Nötfärs 12%, Tortilla. Snacks/Annat: Pågen Hönökaka, Cookie med Chokladbitar i, Göteborgs Brago, Arla Mellanmjölk 1,5%, Oboy O'boy Portion, Lätta Smör, Puffad Riskaka. mer...
|
|
1611 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 40 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skridskor - 16 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|