Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
63,1 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1182 kcal
|
Fett: 33,09g | Prot: 89,18g | Kolh.: 137,26g.
Frukost: Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Избенка Творог "Банан-Яблоко", ВкусВилл Филе Бедра Индейки по-Домашнему, Unagrande Кремчиз, Вкусвилл Галантин с Фисташками и Киноа, Хлеб с Отрубями. Lunch: Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком, Свекла Вареная, Куриные Грудки (Жареные), Barilla Макароны Бантики Отварные. Middag: Сырой Овощ, ВкусВилл Соус Терияки, ВкусВилл Тунец. Snacks/Annat: Мандарины, Блины на Кефире, Яблоко, Lambertz Пряники Покрытые Шоколадом, Lambertz Пряники в Шоколаде с Начинкой из Персипана и Мармелада . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|