Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2021
|
77,5 kg
Tappat hittills: 31,3 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2021:
|
1138 kcal
|
Fett: 55,17g | Prot: 65,19g | Kolh.: 110,19g.
Frukost: Badem, Wefood Brezilya Cevizi , Balkabağı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yumurta, Çörekotu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Maydanoz, Hindistan Cevizi Yağı, Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Lunch: Trabzon Hurması. Middag: Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Sarımsak, Pırasa, Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Balkabağı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Ceviz, Yumurta. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|