|
Nytt jobb och och nya arbetstider att vänja sig vid 👌
Försöka hitta en balans i kost och träning när man jobbar skift kan ibland vara lite klurigt! Men att lyssna på kroppens behov så mkt det går tror jag är A och O.
Hoppas alla har en fin helg 🥰
|
53,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1625 kcal
|
Fett: 61,62g | Prot: 88,18g | Kolh.: 236,49g.
Frukost: Kaffe med Mjölk, Wasa Sport Knäckebröd, Hummus, Kalkon Skinka, Blandad Sallad. Lunch: ICA Sallatsmix, ICA Asia Jasminris, Szechuan Kyckling. Middag: Pokebowl. Snacks/Annat: Parrots Naturgodis . mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|