Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
85,4 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
2461 kcal
|
Fett: 101,22g | Prot: 112,83g | Kolh.: 274,78g.
Frukost: Lidl Carré(Sondey)Milky Hazelnut Wafer Slices, Skåne Mejerier Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Dansukker Rörsocker Bit. Lunch: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit, Dansukker Strösocker, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. Middag: ICA Smör Normalsaltat, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Guldfågeln Kycklinglever, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3. Snacks/Annat: Soft Boiled Egg, Södervidinge Skånskt Grovbröd. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 18 minuter, Vila - 16 timmar och 41 minuter, Sömn - 6 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|