Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2021
|
69,6 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2021:
|
1848 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 61,23g | Kolh.: 253,17g.
Frukost: Grüner Tee, Banane, Salz, REWE Bio Agavendicksaft, Avocado, REWE Bio Haferdrink, Espresso, Grafschafter Vollkornsandwich. Middag: REWE Bio Tomatenmark, Salz, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti, Zucchini, Kikkoman Sojasoße, DM Bio Soja Schnetzel Fein, REWE Bio Gemüsebrühe, Champignons, Mazola Keimöl, Zwiebeln. Snacks/Annat: Flora Plant-Based Nusscreme, Grafschafter Vollkornsandwich. mer...
|
|
1822 kcal
|
Träning:
Sitzen - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Matlagning - 25 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|