Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
64,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 68,63g | Kolh.: 117,37g.
Frukost: Кофе (из Молотых Зерен), Приволжский Молоко 2,5%, Льняные Семена, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Сыр творожный домашний, Lovilio Сыр Горгонзола, Перекресток Сыр Маасдам , Рулет-омлет с лавашом. Lunch: Prime Star Кекс Банановый , Перекресток Курага (Абрикосы Сушеные без Косточек), Сметана 15%, Свекла Вареная, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Балтийский берег Хамса Пряного Посола "Крымская" , Родные Угодья Окорок Столичный Варено-Копченый, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Петелинка Печень Куриная, Картофель Отварной. Middag: Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Каравай Хлеб Бездрожжевой, Петелинка Печень Куриная, Оливье с Курицей. Snacks/Annat: Фисташки, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|