Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2021:
|
2162 kcal
|
Fett: 86,27g | Prot: 112,73g | Kolh.: 235,49g.
Frukost: Skåne Mejerier Mellanmjölk, Södervidinge Skånskt Grovbröd, ICA Tonfisk I Olja, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3. Lunch: ICA Tonfisk I Olja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Kronägg Ägg, Zeta Rapsolja. Middag: Clementines, Felix Mild Kebabsås, Kronägg Ägg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Zeta Rapsolja, Dulano Skinkpålägg. Snacks/Annat: Alesto Para Nuts, Dansukker Rörsocker Bit, Dansukker Strösocker, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese , Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 18 minuter, Sömn - 9 timmar och 27 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|