Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 31,8 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1167 kcal
|
Fett: 56,19g | Prot: 51,72g | Kolh.: 126,10g.
Frukost: Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Limon Suyu, Kereviz, Marul, Elma. Lunch: Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Badem, Pekmez, Keten Tohumu, Fındık, Kurutulmuş Bütün Susam, Kurutulmuş Chia Tohumları, Tarçın, Kuru Üzüm, Ceviz. Middag: Hindistan Cevizi Unu, Kurutulmuş Bütün Susam, Hamsi. Snacks/Annat: Simbat Brezilya Cevizi, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#mdyyyase 's vikthistorik
|