Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2021
|
84,9 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1882 kcal
|
Fett: 60,58g | Prot: 98,31g | Kolh.: 236,39g.
Frukost: Guldfågeln Kycklinglever, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Dansukker Rörsocker Bit, Felix Mild Kebabsås, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Barilla Spaghettin N. 3. Lunch: Felix Tomatketchup HOT CHILI, Kronägg Ägg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Zeta Rapsolja, Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg. Middag: Golden Delicious Apples, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, ICA Smör Normalsaltat, Mlekpol Mazurski Smak Full Fat Cottage Cheese, Dansukker Strösocker, Kronägg Ägg, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Dansukker Rörsocker Bit. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 31 minuter, Vila - 15 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 37 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|