|
Sååå trögt det går nu! Några hekto upp, några hekto ner, några hekto upp, några hekto ner... 🥴
|
87,4 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2021:
|
1735 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 86,94g | Kolh.: 174,89g.
Frukost: Philadelphia Original, Fazer Runda Björn, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Kokt Ägg, Scan Rökt Skinka. Lunch: Findus Ärtbiffar, Kycklingfilé, Bacon, Frebaco Kamutvete, Olivolja, Knorr Gräddsås, ICA Skuren Svartkål, ICA Tortellini Ricotta & Spenat. Middag: Blandad Sallad, ICA Coleslaw, Frebaco Matvete, Köttfärssås. Snacks/Annat: ICA Tunna Skivor av Rökt Kalkon, Pestosås, Frebaco Havreris, Arla Mild Yoghurt Passionsfrukt Grekisk, Kokt Ägg, Banan. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|