|
500그람람량. 어제 저녁8시반에 먹었는데도 클린하게먹으니 감량
|
63 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
2081 kcal
|
Fett: 141,83g | Prot: 123,83g | Kolh.: 76,63g.
Lunch: 양고기, 꿔바로우, 마라탕. Middag: 삶은 계란, 서울우유 슈레드 모짜렐라, 익힌 브로콜리(냉동), 목살. Snacks/Annat: 프레지덩 무염버터, 미주라 토스트. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
army-navy 's vikthistorik
|