|
☺
|
72,9 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
|
1405 kcal
|
Fett: 43,20g | Prot: 64,77g | Kolh.: 178,16g.
Frukost: Grönt Te, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fazer Aktiv Flerkorn, Strösocker. Lunch: Strösocker, Risenta Oskalade Sesamfrön, AXA Havregrynsgröt, Arla Lättmjölk. Middag: ICA Skärgårdssallad, ICA Lingonsylt, Fläskpannkaka. Snacks/Annat: Arla Keso Naturell 4%, Arla Mellanmjölk 1,5%, Banan, Wasa Frukost, Fazer Aktiv Flerkorn, Kaffe med Mjölk, Te (Bryggt), Strösocker. mer...
|
|
1805 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Härligt 😊 Du har hamnat i ett bra flow med vettig viktnedgång per vecka 🤗
28 jan 21 av medlem: Terese3000
|
Tack 🥰 ja det känns som om 2-3 hg nedgång varje vecka passar mig 😀 det känns tryggt 👍
28 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
Jag förstår det, alldeles lagom takt så hinner förhoppningsvis både skallen och kroppen med i omställningen 👌👍
28 jan 21 av medlem: Terese3000
|
Jaa så tänker jag också 👍😁 jag lever på hoppet som katta på skåpet 😉
28 jan 21 av medlem: helenica.joh
|
28 jan 21 av medlem: Terese3000
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
helenica.joh 's vikthistorik
|