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Je viens de trouver une vidéo très intéressante sur les low carb et pourquoi manger des carb avec beaucoup* de fibres aide à garder notre équilibre... 🙂
"why we get fat and hungry" sur la chaîne "what I've learned"
Si ça peut aider...
Ça va m'aider pour ma stabilisation de poids 😉
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64 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 28 januari 2021:
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992 kcal
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Fett: 33,08g | Prot: 40,61g | Kolh.: 137,04g.
Frukost: Mona Lisa Chocolat Noir Blossoms, Casino Bio Lait, Kellogg's Corn Flakes (30g). Lunch: Eat Sushi Soupe Miso , Planet Sushi Maki Saumon Cheese, Sushi Shop California Roll. Middag: Eat Sushi Salade de Choux Japonais, Lasagnes de courge butternut. mer...
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1598 kcal
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Träning:
Situps - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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stadig vikt
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 Kommentarer
J'irai jeter un œil. Merci pour ce partage 😉👍
28 jan 21 av medlem: Honeygom
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J'irai voir. En source en français, tu vas trouver des choses dans le même sens avec les mots clefs "indices et charges glycémiques" je pense. 🙃
29 jan 21 av medlem: Yanfele
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29 jan 21 av medlem: Anne Louis Aka
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Anne Louis Aka 's vikthistorik
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