|
Går trögt men åt rätt håll 😁
|
75,3 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
1697 kcal
|
Fett: 95,47g | Prot: 72,83g | Kolh.: 140,55g.
Frukost: Kalkon Skinka, Pågen Hönö Råg, Flora Smör. Lunch: Korvbrödsbagarn Korvbröd, ICA Varmkorv. Middag: Johnnys Bbq Sås Original, Garant Cheddarost, Garant Högrevsfärs, Felix Ekologisk Hamburgerdressing, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd. Snacks/Annat: Njie ProPud Chocolate, Leksandsbröd Tre Kullor, Flora Smör, Wellibites Extra Salt Saltlakrits. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tycker du ser ut att ha ett ultimat tempo. 0,5-1 kg i veckan rekommenderas.
29 jan 21 av medlem: astho
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|