Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 januari 2021
|
84,3 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2021:
|
2265 kcal
|
Fett: 80,17g | Prot: 101,19g | Kolh.: 288,16g.
Frukost: Kronägg Ägg, Milbona Smör, Dansukker Strösocker, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Completa Non Dairy Creamer, Ängens Gräddfil, Onions, Kronägg Ägg, Freshona Tomatpuré, ICA Fullkornsris, Carrots, Cabbage, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%), Södervidinge Skånskt Grovbröd, Banana. Middag: Soft Boiled Egg, Felix Tomatketchup HOT CHILI, Felix Mild Kebabsås, Barilla Spaghettin N. 3, Nixe Tonfisk I Solrosolja, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. mer...
|
|
2626 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme och 18 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|