Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 januari 2021
|
63,5 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 januari 2021:
|
2139 kcal
|
Fett: 136,75g | Prot: 161,39g | Kolh.: 58,41g.
Frukost: Egg, Arla Smör (Normalsaltat), Proviva Mango utan Tillsatt Socker, ICA Nötfärs 12%, ICA Blåbär. Lunch: ICA Morötter, ICA Fast Potatis, Arla Smör (Normalsaltat), Tistelvind Surkål, ICA I Love Eco Citronjuice, Coop Vitkål, ICA Nötfärs 12%, Zeta Olivolja, Paolos Körsbärstomater, ICA Kikärtor, Sesame Butter (Tahini) (Made From Kernels). Middag: ICA Grillad Kyckling Pålägg, Bregott Bregott Normalsaltat , ICA Färskost Naturell, Lindroos Fiberhusk, Egg. Snacks/Annat: Zeta Kalamata Oliver Urkärnade, Coop Vitkål, Arla Smör (Normalsaltat), Coop Varmrökt Lax. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Millan Ekdahl 's vikthistorik
|