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Guten Morgen zusammen. Eine vertretbare Zunahme. Bin mal gespannt wie lange es so wenig bleibt. Zuletzt hatte ich nach dem ganzen Sport ordentlich zugelegt und auf Nachfrage hier den Tipp bekommen das es Wasser sein kann. Sprach auch dafür weil 3 Tage später war alles und etwas mehr plötzlich mit einmal verschwunden. Deshalb habe ich heute so gespannt auf die Waage geschaut und war erstaunt.
So wünsche euch allen einen schönen Tag , passt bitte weiter gut auf euch auf und bleibt gesund und zu Hause wenn es geht 😀😀😀😀😀😀
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80,4 kg
Tappat hittills: 26,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
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2044 kcal
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Fett: 58,60g | Prot: 72,27g | Kolh.: 305,21g.
Frukost: Chêne D'argent Fleur Rouge Classic, Salatgurke, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Leerdammer Original, Malzers Roggen Dinkel Bäck, Weizenbrötchen. Lunch: Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Rama Cremefine Creme Fraiche, Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Butter, Mondamin Saucenbinder Dunkel, Bertolli Extra Vergine Olivenöl. Snacks/Annat: Alesto Jumbo Erdnüsse Geröstet, Banane, Bounty Bounty Miniatures, Lindt Lindor Kugeln, Milka Weihnachtsmann Knusper. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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