Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1948 kcal
|
Fett: 68,14g | Prot: 96,90g | Kolh.: 225,58g.
Frukost: Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), Milbona Smör, Findus Sommargrönsaker, ICA Fullkornsris, Banana, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Lunch: Arla Gräddfil, Onions, Kronägg Ägg, Freshona Tomatpuré, ICA Fullkornsris, Carrots, Cabbage, Nöt & Fläsk Blandfärs 20% Fett(Fläskköt 50% , Nötkott 50%), Arla Gräddfil, Södervidinge Skånskt Grovbröd, Skåne Mejerier Mellanmjölk. Middag: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Milbona Smör, Findus Sommargrönsaker, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked), ICA Fullkornsris, Freshona Kidneybönor. Snacks/Annat: Kronägg Ägg, Milbona Smör, Dansukker Strösocker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Berte Qvarn Ekologiskt Vete Mjöl. mer...
|
|
2587 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 28 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|