Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
67,9 kg
Tappat hittills: 30,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1452 kcal
|
Fett: 49,75g | Prot: 82,68g | Kolh.: 159,15g.
Frukost: Becel Lätt Omega 3, Kung Markatta Solrosbröd, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Lunch: ICA Baby Plommontomater, ICA Bladspenat, ICA Nötfärs 12%, Santa Maria Nacho Chips Original. Middag: Becel Lätt Omega 3, Wasa Husman, Ica Tunna Skivor Grillad Kyckling. Snacks/Annat: Lohilo Double Chocolate, Probrands Protein Chips Souronion & Onion, Blåbär (Osötade, Frysta), Arla Mild Yoghurt Grekisk, ICA Salta Pinnar. mer...
|
|
2409 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 24 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 35 minuter, Apple Health - 23 timmar och 1 minut. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|