Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
60,5 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1076 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 102,91g | Kolh.: 85,37g.
Frukost: Grits, Peanut Butter, Sports Research Collagen Peptides, Quest Vanilla Protein Shake, MuscleTech Pure Series 100% Whey Protein, Coffee with Skim Milk. Lunch: Apples , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (6 oz), Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Chicken Breast, Great Value Chunky Chicken Corn Chowder. Middag: Chicken Breast, Bertolli Marinara Sauce, Zoodles, Beef Meatballs. Snacks/Annat: Carrots, Sargento Mozzarella Cheese Stick, Diana's large Protein Bars, Pistachio Nuts. mer...
|
|
1855 kcal
|
Träning:
BodyPump - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Diana 1234 's vikthistorik
|