Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2021
|
133 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2021:
|
1933 kcal
|
Fett: 89,98g | Prot: 118,95g | Kolh.: 160,56g.
Frukost: Kokt Ägg, Oboy O'boy Portion, Apelsinjuice, Gouda eller Edamer Ost, Naturell Ost, Smör, Arla Hushållsost 26%. Lunch: Pasta med Köttfärssås. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Potatis (med Skal), Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk, Ugnsbakad Panerad eller Mörad Torsk. mer...
|
|
3910 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|