Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2021
|
84,5 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2021:
|
2287 kcal
|
Fett: 105,73g | Prot: 87,75g | Kolh.: 249,44g.
Frukost: Skåne Mejerier Mjölk 3%, Banana. Lunch: Södervidinge Skånskt Grovbröd, Freshona Tomatpuré, Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Garlic, Cabbage, Carrots, Onions, ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs. Middag: ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Freshona Tomatpuré , Arla Gräddfil, Kronägg Ägg, Garlic , Cabbage , Carrots , Onions , ICA Fullkornsris, Garant Blandfärs, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Alesto MIXED NUTS (Walnuts, Hazelnuts, Cashew Nuts, Almonds), ICA I Love Eco Ekologiska Dadlar Soft, Alesto Para Nuts. mer...
|
|
2294 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 9 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar och 57 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
AryaStark_ 's vikthistorik
|